Test TDAH : et si votre attention fonctionnait différemment ?

1. J'ai du mal à rester concentré(e) sur une tâche que je trouve ennuyeuse, même si elle est importante.

2. Un bruit, un mouvement ou même une simple pensée qui me traverse l'esprit suffit à me faire décrocher de ce que je fais.

3. Je repousse souvent au dernier moment des choses que je sais devoir faire, parfois jusqu'à l'urgence.

4. Je perds facilement la notion du temps et je suis surpris(e) de voir à quel point une heure est déjà passée.

5. Mon bureau, mon sac ou mon logement accumulent facilement le désordre malgré mes tentatives de rangement.

6. Il m'arrive de couper la parole ou de dire ce qui me passe par la tête sans avoir eu le temps d'y réfléchir.

7. Je prends parfois des décisions rapides (achat, engagement, changement de programme) que je regrette ensuite.

8. Je ressens un besoin physique de bouger : jambe qui remue, envie de me lever, difficulté à rester assis(e) longtemps.

9. Même quand je sais exactement ce que je dois faire, démarrer la tâche me demande un effort disproportionné.

10. Quand un sujet me passionne, je peux y rester plongé(e) pendant des heures sans voir le temps passer ni penser à manger.

11. Mon humeur peut basculer rapidement, avec des accès de frustration ou d'agacement intenses et brefs.

12. Dans une conversation ou une réunion qui dure, je décroche souvent avant la fin sans m'en rendre compte tout de suite.

13. J'ai l'impression d'avoir plusieurs pensées qui se bousculent en même temps, comme un fond sonore mental permanent.

14. Je commence une tâche puis j'en démarre une autre avant d'avoir terminé la première, plusieurs fois par jour.

15. Une critique ou une remarque, même bienveillante, peut me toucher beaucoup plus fort et plus longtemps que je ne le voudrais.

16. J'ai besoin de sentir l'échéance toute proche, voire la pression du dernier moment, pour réussir à vraiment m'y mettre.