La Boîte à Outils Neurodivergente
Les deux livres de la bibliothèque — « Votre cerveau n'est pas cassé », le livre complet de la neurodivergence, et « Au quotidien » —, et neuf outils qui servent au quotidien : une fiche de fonctionnement à remettre, un carnet qui révèle vos motifs, un planificateur d'énergie, un plan de surcharge, des courriers pour les démarches, des scripts pour les moments difficiles, un catalogue d'aménagements, le suivi de votre dossier MDPH et la préparation de vos rendez-vous.
3 kits déjà disponibles dès votre inscription
S'abonner — à partir de 9,90 €/mois Essayer gratuitement
Un extrait, pas un argument marketing
Voici le vrai début d'un de nos kits, tel qu'il apparaît dans l'espace membre — pour juger sur pièce plutôt que sur promesse.
Kit Sommeil express : que faire ce soir si la nuit s'annonce difficile
Ce kit ne remplace pas un travail de fond sur le sommeil (c'est l'objet de notre guide complet) — il traite uniquement l'urgence : que faire maintenant, ce soir ou cette semaine, quand le mental ne veut pas lâcher ou que le rythme vient d'être cassé (voyage, stress ponctuel, nuit blanche accidentelle).
La suite (script prêt à copier, checklist, point de vigilance) est réservée aux abonnés.
Pourquoi un abonnement plutôt qu'un guide à l'unité ?
Si vous ne voulez qu'un seul guide, achetez-le seul : c'est plus simple et moins cher. L'abonnement devient intéressant à partir de trois. Et il apporte autre chose qu'un PDF : neuf outils qui ne s'usent pas. Le carnet n'a de valeur qu'au bout de plusieurs semaines, la fiche de fonctionnement se remet à chaque nouvel interlocuteur, les courriers reviennent à chaque démarche, et le plan de surcharge sert le jour où plus rien d'autre n'est disponible. Vos besoins évoluent aussi — un enfant qui entre au collège, un nouvel emploi, une période de surcharge.
Votre fiche de fonctionnement
Une page à remettre à un employeur, un enseignant, un soignant ou un proche : ce sur quoi on peut compter avec vous, ce qui vous aide, ce qui vous coûte, comment voir que ça ne va pas. Un questionnaire guidé la construit ligne par ligne, sans jamais nommer de diagnostic — et elle s'imprime.
Votre carnet de suivi
Une minute par jour : énergie, charge sensorielle, sommeil, et ce qui a pesé — trois touches depuis votre tableau de bord suffisent. Au bout de quelques semaines, la page vous montre vos moyennes et les déclencheurs qui reviennent — ceux qu'on ne voit pas en se fiant à sa mémoire.
Générateur de courriers
Aménagement de poste, visite au médecin du travail, dossier MDPH, mot à l'enseignant, demande de bilan : vous remplissez quelques champs, le courrier se rédige, vous le corrigez et vous l'envoyez. Aucun ne vous oblige à divulguer un diagnostic.
Bibliothèque de scripts
Une vingtaine de situations — refuser une tâche de trop, partir d'une soirée, tenir face à l'insistance, être pris·e au sérieux par un soignant — avec les phrases et l'explication de ce qui les rend efficaces. Cherchable en une seconde.
Le catalogue d'aménagements
37 aménagements concrets — travail, école et études, santé, démarches — avec ce que chacun change réellement, ce sur quoi il repose quand il repose sur un texte, et la formulation exacte pour le demander. La plupart ne nécessitent aucun dossier.
Le planificateur d'énergie
Un agenda ordinaire dit si c'est libre ; celui-ci dit si c'est tenable. Vous posez la semaine en sept gestes, une charge par jour, et il vous prévient quand deux journées lourdes s'enchaînent. Au bout de quelques semaines, il compare ce que vous aviez posé à l'énergie que vous avez réellement notée : le plafond qu'il propose vient de vous, pas d'une moyenne générale.
Le plan de surcharge
Écrit à froid, une fois : vos tout premiers signes, ce qui vous fait redescendre, ce qui aggrave même avec une bonne intention, qui prévenir. Il en sort une carte de poche à plier, une version complète à remettre — et une page « maintenant » pour le jour venu : votre plan en grand, vos contacts à appeler d'un geste, des cartes à montrer quand parler n'est plus possible. Gardé sur votre téléphone, il se lit même sans réseau.
Le suivi de dossier MDPH
Un dossier MDPH ou RQTH se perd rarement sur le fond : il se perd sur un certificat périmé, une relance jamais envoyée, un délai de recours de deux mois découvert le troisième. Vous saisissez vos dates ; l'outil calcule les échéances, source à l'appui, vous prévient par e-mail, et ouvre le courrier de relance ou de recours déjà rempli.
Préparer un rendez-vous
Médecin, employeur, MDPH, enseignant : c'est sur place que les mots manquent. Vous écrivez à froid trois points et vos questions ; le jour même, une page en grand vous les fait lire, les questions se cochent une à une, et vous notez ensuite ce qu'on vous a répondu. Le document à remettre — fiche, carnet, aménagements — se prépare du même endroit.
Les kits thématiques
Des dossiers courts et pratiques sur un moment précis — rentrée scolaire, charge mentale au travail, repas de famille. Ils s'ajoutent au fil de l'eau et sont compris dans l'abonnement, sans supplément ni durée d'accès limitée.
Toute la bibliothèque incluse
Les 2 livres de la bibliothèque — Votre cerveau n'est pas cassé et Au quotidien — valent 48,90 € achetés un par un. Sommaire, renvois et index entièrement cliquables. À lire en ligne depuis votre espace, ou à télécharger sans limite : ils restent à vous.
Essayez avant de vous abonner
Les inscrits à la newsletter ont un accès gratuit à l'espace membre : chaque outil y est ouvert en aperçu, avec vos vraies données. Vous voyez ce qu'il fait pour vous avant de payer quoi que ce soit, et ce que vous y saisissez est conservé si vous vous abonnez ensuite.
| Outil | Accès gratuit | Abonnement |
|---|---|---|
| Carnet de suivi | 14 derniers jours | 90 jours, vos constats personnels, le bilan du mois, relevé à imprimer pour un rendez-vous |
| Planificateur d'énergie | La semaine en cours | Toutes les semaines, reprise de la précédente, comparaison de vos semaines et plafond qui en découle |
| Fiche de fonctionnement | À remplir en entier | À imprimer ou enregistrer en PDF, à remettre |
| Bibliothèque de scripts | 5 situations sur 20 | Les 20 situations et leurs 40 phrases |
| Catalogue d'aménagements | Les 37, en lecture | Ajout direct à votre fiche de fonctionnement |
| Plan de surcharge | Aperçu des 7 rubriques, et les cartes à montrer du site | Le plan complet, la carte de poche, vos propres cartes, le plan lisible sans réseau |
| Générateur de courriers | Aperçu des modèles | Les 8 modèles, rédigés avec vos informations |
| Suivi de dossier MDPH | — | Échéances calculées, pièces, journal, rappels par e-mail, courriers pré-remplis |
| Préparer un rendez-vous | — | Trois points, vos questions, la page à lire le jour même, le document à remettre |
| Kits thématiques | Le kit du mois | Tous les kits, et ceux à venir |
| Les livres de la bibliothèque | — | À lire en ligne ou à télécharger |
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Deux formules, tout compris
Les 2 livres de la bibliothèque valent 48,90 € à l'unité. L'abonnement y ajoute les neuf outils de la boîte à outils, les kits thématiques et les livres à venir.
79 € / an
Soit 6,58 € par mois
- Les 2 livres de la bibliothèque — Votre cerveau n'est pas cassé et Au quotidien — à lire en ligne et à télécharger en PDF et EPUB (48,90 € à l'unité)
- « Votre cerveau n'est pas cassé » fait 204 pages et 29 chapitres, sommaire, renvois et index cliquables
- Les 9 outils de la boîte à outils : fiche de fonctionnement, carnet de suivi, planificateur d'énergie, plan de surcharge, générateur de courriers, bibliothèque de scripts, catalogue d'aménagements, suivi de dossier MDPH, préparation de rendez-vous
- Les kits thématiques et les guides à venir, sans supplément
Sans reconduction surprise : vous recevez un email avant chaque échéance. Résiliation à tout moment, sans justification.
9,90 € / mois
Soit 118,80 € sur douze mois
- Les 9 outils de la boîte à outils, sans restriction, comme dans la formule annuelle
- Les 2 livres, à lire en ligne dans la liseuse du site, sur téléphone, tablette ou ordinateur
- Les kits thématiques, et les livres à venir
Ce que la mensuelle ne comprend pas : le téléchargement des livres en PDF et en EPUB. Vous les lisez en ligne autant que vous voulez, vous ne les emportez pas.
Je m'abonne au mois (sur demande)Résiliable à tout moment, sans justification. Vous pouvez passer à l'annuelle quand vous voulez.
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