Test de TDAH: ¿y si tu atención simplemente funciona diferente?

1. Me cuesta mantener la concentración en una tarea que me aburre, aunque sea importante.

2. Un ruido, un movimiento o incluso un pensamiento pasajero bastan para distraerme de lo que estoy haciendo.

3. A menudo dejo para el último momento cosas que sé que debo hacer, a veces hasta que se vuelve urgente.

4. Pierdo fácilmente la noción del tiempo y me sorprende ver cuánto tiempo ha pasado ya.

5. Mi escritorio, mi bolso o mi casa acumulan desorden con facilidad a pesar de mis intentos de ordenar.

6. A veces interrumpo o digo lo primero que me pasa por la cabeza sin haber tenido tiempo de pensarlo.

7. A veces tomo decisiones rápidas (una compra, un compromiso, un cambio de planes) que luego lamento.

8. Siento una necesidad física de moverme: la pierna que se mueve sola, ganas de levantarme, dificultad para quedarme sentado mucho tiempo.

9. Incluso cuando sé exactamente lo que tengo que hacer, empezar la tarea me cuesta un esfuerzo desproporcionado.

10. Cuando un tema me apasiona, puedo quedarme absorto en él durante horas sin notar el paso del tiempo ni acordarme de comer.

11. Mi estado de ánimo puede cambiar rápidamente, con momentos de frustración o irritación intensos y breves.

12. En una conversación o reunión larga, a menudo me desconecto antes del final sin darme cuenta de inmediato.

13. Siento que tengo varios pensamientos chocando a la vez, como un ruido de fondo mental constante.

14. Empiezo una tarea y comienzo otra antes de terminar la primera, varias veces al día.

15. Una crítica o un comentario, aunque sea amable, puede afectarme mucho más fuerte y durante más tiempo de lo que quisiera.

16. Necesito sentir el plazo muy cerca, incluso la presión del último momento, para lograr ponerme a ello de verdad.