Test de alta sensibilidad: ¿eres una persona altamente sensible?

1. Noto detalles sutiles de mi entorno (una luz, una textura, un olor) que otros no parecen percibir.

2. Los ambientes ruidosos, muy iluminados o visualmente cargados me agotan rápido.

3. Siento las emociones, las mías y las de los demás, de forma especialmente intensa.

4. Necesito tiempo a solas para recuperarme tras un día lleno de interacciones o estímulos.

5. Las películas, series o noticias violentas me marcan mucho más tiempo que a la mayoría.

6. Me desbordo con facilidad cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.

7. La música, el arte o la belleza de un paisaje pueden conmoverme profundamente.

8. Me han dicho a menudo, de niño o de adulto, que soy "demasiado sensible" o que me lo "tomo todo muy a pecho".

9. Capto con facilidad el estado de ánimo de los demás, a veces antes de que lo expresen.

10. Un cambio brusco de planes o una sorpresa inesperada me desestabiliza más que a la media.

11. Tengo una reacción física marcada al dolor, al hambre o al cansancio, más intensa que la de mi entorno.

12. Prefiero trabajar o concentrarme sin que me observen, si no pierdo el hilo.

13. Las críticas, aunque estén dichas con suavidad, pueden quedarse en mi cabeza mucho tiempo.

14. Me sobresalto con facilidad ante un ruido repentino o una sensación inesperada.

15. Necesito más tiempo que la media para "digerir" un acontecimiento intenso, bueno o malo.

16. Percibo matices y sobreentendidos en una conversación que otros no notan.